
Yoga – zusammen geht es leichter!
Aktualisiert, am 6. Dezember 2023
Yoga für innere Balance.
Einmal wöchentlich gebe ich im Kleinen Mehrzweckraum (Menzelstraße 5, Stiege 1), im Herzen von Neu-Leopoldau einen sanften, 75-minütigen Yoga-Flow für ANFÄNGER mit Atemtechniken zur Entspannung und Yin-Yoga zum Abschluss.
Die Ziele sind Beweglichkeit, ein Nach-Innen-Schauen und Sich-Selbst-Spüren. Wir fördern Fokus, unser Gleichgewicht und unsere Sinneswahrnehmung.
Vollmond Meditation
Variationen aus Atemtechniken, sanfter Bewegung und geführtem Yoga Nidra – dem schlafenden Yoga – im Liegen.
Ein herzliches Willkommen an alle, die mitmachen wollen!
Freie Spende.
Anmeldung und WhatsApp-Gruppe beitreten:
0660/ 111 08 08
info@ayursonja.at
Ich freue mich auf dich!