Yoga – zusammen geht es leichter!

Yoga für innere Balance.

Einmal wöchentlich gebe ich im Kleinen Mehrzweckraum (Menzelstraße 5, Stiege 1), im Herzen von Neu-Leopoldau einen sanften, 75-minütigen Yoga-Flow für ANFÄNGER mit Atemtechniken zur Entspannung und Yin-Yoga zum Abschluss.

Die Ziele sind Beweglichkeit, ein Nach-Innen-Schauen und Sich-Selbst-Spüren. Wir fördern Fokus, unser Gleichgewicht und unsere Sinneswahrnehmung.

Vollmond Meditation

Variationen aus Atemtechniken, sanfter Bewegung und geführtem Yoga Nidra – dem schlafenden Yoga – im Liegen.

Ein herzliches Willkommen an alle, die mitmachen wollen! 

Freie Spende.

Anmeldung und WhatsApp-Gruppe beitreten:

0660/ 111 08 08

info@ayursonja.at

Ich freue mich auf dich!