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Was ist Ayurveda?

Ayurveda ist die Wissenschaft vom langen, gesunden UND glücklichen Leben.

Veda ist ein Begriff auf Sanskrit und bedeutet auf Deutsch „Wissen“ und Ayus ist die „Langlebigkeit“ bzw. „Leben“. Die Lehre besagt, dass ein Mensch leicht 100 Jahre alt werden kann!

Ayurveda ist ein ganzheitliches Körper-, Geist- und Seele-Konzept, zur Erhaltung der Gesundheit, das auf 3 Säulen aufbaut:

Bewegung

Yoga

Meditation

Atemtechniken

Behandlungen

Öl-Güsse

Massagen mit Öl

Massagen ohne Öl

Ernährung

nährt

unsere Seele und

alle Körpergewebe

Es ist jeweils wichtig, auf unsere individuelle Konstitution zu achten und dementsprechend zu leben. Die Art, wie wir unser Leben gestalten hat einen großen Einfluss auf unser seelisches Gleichgewicht und unseren allgemeinen Gesundheitszustand.

Die 3 Konstitutionen, die es im Ayurveda gibt, sind Vata (Luft), Pita (Feuer) und Kapha (Erde). Sie ähneln stark der Säftelehre, die im europäischen Raum bis zu den Anfängen des 19.Jahrhunderts als gängige Lehrmeinung galt.

Wichtig im Ayurveda ist ein Leben in Einklang mit der Natur und den natürlichen Naturgesetzen, die von wechselnden Jahreszeiten, von Wachstum, Regeneration, etc. bestimmt sind.

Großen Wert legen wir in Hinblick auf die Ernährung auf regionale und  saisonale Kost. Es muss nicht immer ein „indisches Dhal“ aufgetischt werden, es kann einfach dem Bauernladen des Vertrauens ein Besuch abgestattet werden und schmackhafte Gerichte liebevoll mit österreichischem Gemüse zubereitet werden.

Gewürze unterstützen die Verdauung. Eine gute Verdauung zu haben, ist aus ayurvedischer Sicht überhaupt das A und O, denn hier liegt der Sitz unserer Immunkraft. Können wir gut verstoffwechseln und Überschüssiges aus unserem System ausleiten, dann nimmt sich unser Körper von der Nahrung, was er braucht und der Rest wird ausgeleitet. Wenn jedoch unser Agni – das Verdauungsfeuer – nicht mehr so gut funktioniert, beginnt der Körper mit Einlagerungen und schleichend entstehen die ersten Anzeichen von Symptomen, die – wenn sie nicht behandelt werden – zu Schmerzen und Krankheiten führen können.

Daher ist eine funktionierende Verdauung im Ayurveda so wichtig. Ama – Unverstoffwechseltes – das kann sowohl seelischer Natur, als auch auf körperlicher Ebene sein – sollte daher immer so gut wie möglich ausgeschieden werden.

Die Psychologie des Ayurveda: ähnlich den 3 Bioenergien Vata, Pita und Kapha gibt es

3 Grundqualitäten, Gunas genannt. Diese sind:

Sattva (innerer Frieden/Harmonie/Klarheit/Mitgefühl),

Rajas (Ehrgeiz/Getriebenheit/Rastlosigkeit/Aggression) und

Tamas (Trägheit/Anhaftung/Unbewusstheit/Trübheit).

In welchem Zustand erkennen Sie sich wieder?

Unser Bestreben liegt stets darin, unsere Energien in ausgeglichener Harmonie beizubehalten und je nachdem in welcher Lebenssituation wir uns gerade befinden, unsere Bioenergien wertfrei zu beobachten und rechtzeitig – prophylaktisch – zu adjustieren.

Gerne gebe ich Ihnen Tipps, was Sie gezielt für Ihre Gesundheit tun können, welche Heilkräuter und Gewürze für Sie geeignet sind und wie Sie die innere Balance mit einfachen Mitteln (wieder-) herstellen können!