Ayurvedischer Kochkurs – zu jedem Jahreszeiten-Wechsel

Gemeinsam kochen wir in Neu-Leopoldau saisonale Gerichte mit BIO-Gemüse aus meinem eigenen Anbau, stellen selbstgemachtes Ghee her und ich führe Sie ein in die Welt der indischen Gewürze und wie sie auf unseren Organismus wirken. Ein gemütliches Beisammen-Sein unter Interessierten der ausgewogenen, vegetarischen Küche! Termine: Winter: Sonntag, 17.Dezember 2023 Sie lernen dabei, auch in herausfordernden […]

Yoga – zusammen geht es leichter!

Yoga für innere Balance. Einmal wöchentlich gebe ich im Kleinen Mehrzweckraum (Menzelstraße 5, Stiege 1), im Herzen von Neu-Leopoldau einen sanften, 75-minütigen Yoga-Flow für ANFÄNGER mit Atemtechniken zur Entspannung und Yin-Yoga zum Abschluss. Die Ziele sind Beweglichkeit, ein Nach-Innen-Schauen und Sich-Selbst-Spüren. Wir fördern Fokus, unser Gleichgewicht und unsere Sinneswahrnehmung. Vollmond Meditation Variationen aus Atemtechniken, sanfter […]